UNIFICADO - CARDÁPIOS - Itapema



Nutricionista: Gabriela Dors Wilke Rocha (CRN 10 - 4719)




SEMANA 20 - 02/12 a 06/12


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Iogurte

Pão integral com manteiga

Frutas

 

ALMOÇO

Arroz

Creme de feijão branco com aveia

Tirinhas de frango

Brócolis e cenoura cozida

Mix de folhas verdes 

Suco e água

LANCHE

Pizza de forno

Frutas 

Suco

 

ALMOÇO

Arroz 

Feijão preto

Hambúrguer de carne moída

Batata,cenoura e brócolis no azeite de oliva com orégano

Salada de pepino e tomate 

Suco e água

LANCHE

Misto quente

Frutas

Suco

 

ALMOÇO

Arroz 

Feijão vermelho

Bife refogado com cebola e pimentão verde

Refogado de espinafre e ovo

Salada verde 

Suco ou água

LANCHE

Pão de mandioca com ovos mexidos ou manteiga

Frutas

Suco

 

ALMOÇO

Arroz 

Feijão fradinho

Carne bovina de panela com batata e cenoura

Purezinho de abóbora cabotiá

Miz folhas verdes 

Suco ou água

LANCHE

Bolo de cacau

Frutas

Suco

 

ALMOÇO

Spaguetti

Frango grelhado

Molho de tomates caseiro

Brócolis e couve-flor cozidos

Repolho e salada de alface americana 

Suco e água 

SEMANA 19 - 18/11 a 22/11


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Suco de uva integral

Crepioca com recheio de queijo e orégano

ALMOÇO

Arroz 

Feijão preto

Carne bovina de panela

Legumes cozidos

Salada verde ,tomatinho cereja

Suco ou água

LANCHE

Sanduíche natural

Frutas

Suco

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Batata cozida

Tirinhas de frango acebolada

Palitinhos de cenoura e pepino

Salada verde

Suco ou água

LANCHE

Iogurte com frutas

Pão de queijo

ALMOÇO

Arroz

Feijão fradinho

Coxa e sobrecoxa de frango assado

Berinjela grelhada e brócolis no vapor

Salada de pepino e tomate

Suco ou água

LANCHE

Suco de laranja

Bolo de cenoura

ALMOÇO

Macarrão

Molho de tomate caseiro

Carne moida

Beterraba cozida

Salada de alface americana

Suco ou água

LANCHE

Suco do Shrek

Misto quente de forno

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Purê de batata

Frango grelhado

Refogado de abobrinha

Salada de tomate e folhas verdes

Suco ou água

SEMANA 18 - 11/11 a 15/11


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Iogurte

Pão de batata com manteiga

Frutas

 

ALMOÇO

Arroz

Feijão 

Filé de frango grelhado

Beterraba e couve-flor cozido

Mix de folhas verdes

LANCHE

Crepioca com recheio de queijo com orégano

Frutas

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Hambúrguer de carne moída

Batata,cenoura e brócolis no azeite de olivia com orégano

Salada de pepino e tomate

 

LANCHE

Misto quente

Frutas

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Panqueca de espinafre com recheio de frango

Refogado de espinafre e ovo

Salada verde

LANCHE

Pão de mandioca com ovos mexidos ou manteiga

Frutas

ALMOÇO

Arroz

Feijão 

Carne bovina de panela e legumes

Cenoura crua em rodelas

Mix de folhas verdes e pepino

LANCHE

Bolo de cacau

Frutas

ALMOÇO

Spaguetti

Frango empanado

Molho branco

Brócolis e couve-flor cozidos

Salada verde

SEMANA 17 - 04/11 a 08/11


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Iogurte

Pão de batata com manteiga

Frutas

 

ALMOÇO

Arroz

Feijão 

Filé de frango grelhado

Beterraba e couve-flor cozido

Mix de folhas verdes

LANCHE

Crepioca com recheio de queijo com orégano

Frutas

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Hambúrguer de carne moída

Batata,cenoura e brócolis no azeite de olivia com orégano

Salada de pepino e tomate

LANCHE

Misto quente

Frutas

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Panqueca de espinafre com recheio de frango

Refogado de espinafre e ovo

Salada verde

LANCHE

Pão de mandioca com ovos mexidos ou manteiga

Frutas

ALMOÇO

Arroz

Feijão 

Carne bovina de panela e legumes

Cenoura crua em rodelas

Mix de folhas verdes e pepino

LANCHE

Bolo de cacau

Frutas

ALMOÇO

Spaguetti

Frango empanado

Molho branco

Brócolis e couve-flor cozidos

Salada verde

SEMANA 16 - 28/10 a 01/11


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Suco de uva integral

Crepioca com recheio de queijo com orégano

ALMOÇO

Arroz

Feijão preto

Carne bovina de panela Legumes cozidos

Salada verde e tomatinho cereja

LANCHE

Sanduíche natural

Frutas

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Batata cozida

Tirinhas de frango acebolado

Palitinhos de cenoura e pepino

Salada verde

LANCHE

Iogurte com frutas

Pão de queijo

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Coxa e sobrecoxa de frango assado

Berinjela grelhado e brócolis no vapor

Salada de pepino e tomate

LANCHE

Suco de laranja

Bolo de cenoura

ALMOÇO

Macarrão

Molho de tomate caseiro

Carne moída Beterraba cozido

Salada de alface amarericana

LANCHE

Suco de maçã

Pizza de forno

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Purê de batata

Frango grelhado

Refogado de abobrinha

Salada de tomate e folhas verdes

SEMANA 15 - 21/10 a 25/10


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Suco de uva integral

Crepioca com recheio de queijo com orégano

ALMOÇO

Arroz

Feijão preto

Carne bovina de panela Legumes cozidos

Salada verde e tomatinho cereja

LANCHE

Sanduíche natural

Frutas

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Batata cozida

Tirinhas de frango acebolado

Palitinhos de cenoura e pepino

Salada verde

LANCHE

Iogurte com frutas

Pão de queijo

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Coxa e sobrecoxa de frango assado

Berinjela grelhado e brócolis no vapor

Salada de pepino e tomate

LANCHE

Suco de laranja

Bolo de cenoura

ALMOÇO

Macarrão

Molho de tomate caseiro

Carne moída Beterraba cozido

Salada de alface amarericana

LANCHE

Suco de maçã

Pizza de forno

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Purê de batata

Frango grelhado

Refogado de abobrinha

Salada de tomate e folhas verdes

SEMANA 14 - 14/10 a 18/10


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Bolo de cenoura

Frutas

Suco de laranja

 

 ALMOÇO

Arroz

Feijão

Purê de batata

Coxa e sobrecoxa de frango assada

Brócolis e cenoura no vapor

Salada

Suco/água

LANCHE

Misto quente de forno com pão integral

Frutas

Suco

 

ALMOÇO

Arroz

Strogonoff de carne 

Batatinha assada no azeite de olivia com temperinhos

Salada de repolho fininho

Suco/água

LANCHE

Pão de queijo

Biscoito

Frutas 

Suco

 

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Iscas de bife acebolado

Salada de alface e tomatinho cereja

Suco/água

LANCHE

Sanduíche natural( pão integral, alface ,tomate e queijo)

Biscoito doce

Suco de laranja

 

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Hamburguer caseiro assado

Couve-flor

Salada verde

Suco/ água

LANCHE

Iogurte

Bolo de fubá

Frutas

 

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Purê de batata

Cenoura e brócolis cozidos

Carne assada com legumes

Salada verde

Suco/água

SEMANA 13 - 07/10 a 11/10


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Bolo de cenoura

Frutas

Suco de laranja

 

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Purê de batata

Coxa e sobrecoxa de frango assada

Brócolis e cenoura no vapor

Salada

Suco/água

LANCHE

Misto quente de forno com pão integral

Frutas

Suco

 

ALMOÇO

Arroz

Strogonoff de carne 

Batatinha assada no azeite de olivia com temperinhos

Salada de repolho fininho

Suco/água

LANCHE

Pão de queijo

Biscoito

Frutas 

Suco

 

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Iscas de bife acebolado

Salada de alface e tomatinho cereja

Suco/água

LANCHE

Sanduíche natural( pão integral, alface ,tomate e queijo)

Biscoito doce

Suco de laranja

 

ALMOÇO

Arroz

Feijão

Hamburguer caseiro assado

Couve-flor

Salada verde

Suco/ água

LANCHE

Iogurte

Bolo de fubá

Frutas

 

ALMOÇO

Arroz 

Feijão

Purê de batata

Cenoura e brócolis cozidos

Carne assada com legumes

Salada verde

Suco/água

SEMANA 12 - 30/09 a 04/10


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

Iogurte

Panquequinha com recheio de queijo e orégano

Frutas

Suco ou água

Almoço

Arroz

Feijão

Hambúrguer de carne moída

Beterraba e couve-flor cozido

Miz de folhas verdes

Suco ou água

Lanche


Pizza de forno

Frutas 

Suco ou água

 

Almoço

Macarrão

Molho de tomates caseiro

Carne Moída

Batata,cenoura e brócolis no azeite de oliva com orégano

Salada de pepino e tomates

Suco ou água

Lanche


Misto quente

Frutas 

Suco ou água

 

Almoço

Arroz

Feijão vermelho

Bife refogado com cebola e pimentão verde

Cenoura e pepino crú em palitinhos

Salada verde

Suco ou água

Lanche


Misto quente

Frutas 

Suco ou água

 

Almoço

Arroz

Feijão vermelho

Bife refogado com cebola e pimentão verde

Cenoura e pepino crú em palitinhos

Salada verde

Suco ou água

Lanche

Bolo de cenoura

Frutas

Suco ou água

 

Almoço

Arroz 

Feijão

Purê de batatas

Frango grelhado

Molho branco

Brócolis e couve-flor cozidos

Salada de folhas verdes e tomatinho cereja 

Suco ou água

SEMANA 11 - 23/09 a 27/09


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

Iogurte

Panquequinha com recheio de queijo e orégano

Frutas

Suco ou água

Almoço

Arroz

Feijão

Hambúrguer de carne moída

Beterraba e couve-flor cozido

Miz de folhas verdes

Suco ou água

Lanche


Pizza de forno

Frutas 

Suco ou água

 

Almoço

Macarrão

Molho de tomates caseiro

Carne Moída

Batata,cenoura e brócolis no azeite de oliva com orégano

Salada de pepino e tomates

Suco ou água

Lanche


Misto quente

Frutas 

Suco ou água

 

Almoço

Arroz

Feijão vermelho

Bife refogado com cebola e pimentão verde

Cenoura e pepino crú em palitinhos

Salada verde

Suco ou água

Lanche

 

Pão com ovos mexidos ou manteiga

Frutas

Suco ou água

 

Almoço

Arroz

Feijão fradinho

Carne bovina de panela

Purezinho de abóbora cabotiá

Mix de folhas verdes

Suco ou água

Lanche

Bolo de cenoura

Frutas

Suco ou água

 

Almoço

Arroz 

Feijão

Purê de batatas

Frango grelhado

Molho branco

Brócolis e couve-flor cozidos

Salada de folhas verdes e tomatinho cereja 

Suco ou água

SEMANA 10 - 16/09 a 20/09


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

 

Crepioca com recheio de queijo e orégano

Frutas

Suco /Água

 

Almoço


Arroz 

Feijão

Purê de batatas

Frango grelhado

Brócolis e couve-flor cozidos

Cenoura e pepino em palitinhos

Salada verde e tomatinho cereja

Suco/água

Lanche

 

Sanduíche natural

Frutas

Suco/água

 

Almoço

 

Arroz

Estrogonofe de carne bovina

Chips de batata assada

Salada verde

Suco/água

Lanche

 

Iogurte com frutas

Pão de queijo

 

Almoço

 

Arroz

Feijão fradinho

Coxa e sobrecoxa de frango assado

Refogado de espinafre com ovo

Salada de pepino e tomate

Suco/água

Lanche

 

Bolo de banana

Frutas

Suco de laranja/água

 

Almoço

 

Arroz

Feijão

Purê de mandioquinha

Bife acebolado

Beterraba cozida

Salada de alface americana

Suco/água

Lanche

 

Misto quente de forno

Suco/água

 

Almoço

 

Arroz 

Feijão

Batata sauté

Tirinhas de frango refogadas

Ervilha e cenoura cozida

Salada de tomate e folhas verdes

Suco/água

SEMANA 9 - 09/09 a 13/09


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

 

Crepioca com recheio de queijo e orégano

Frutas

Suco /Água

 

Almoço


Arroz 

Feijão

Purê de batatas

Frango grelhado

Brócolis e couve-flor cozidos

Cenoura e pepino em palitinhos

Salada verde e tomatinho cereja

Suco/água

Lanche

 

Sanduíche natural

Frutas

Suco/água

 

Almoço

 

Arroz

Estrogonofe de carne bovina

Chips de batata assada

Salada verde

Suco/água

Lanche

 

Iogurte com frutas

Pão de queijo

 

Almoço

 

Arroz

Feijão fradinho

Coxa e sobrecoxa de frango assado

Refogado de espinafre com ovo

Salada de pepino e tomate

Suco/água

Lanche

 

Bolo de banana

Frutas

Suco de laranja/água

 

Almoço

 

Arroz

Feijão

Purê de mandioquinha

Bife acebolado

Beterraba cozida

Salada de alface americana

Suco/água

Lanche

 

Misto quente de forno

Suco/água

 

Almoço

 

Arroz 

Feijão

Batata sauté

Tirinhas de frango refogadas

Ervilha e cenoura cozida

Salada de tomate e folhas verdes

Suco/água

SEMANA 8 - 02/09 a 06/09


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

 

Torradas

Frutas 

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Frango grelhado

Alface e tomate

Suco/ água

Lanche

 

Pão de queijo

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Isca de carne

Salada

Suco/água

Lanche

 

Nescau quente

Pão com ricota e cenoura

Frutas

 

Almoço

Arroz

Feijão

Carne moida com o molho

Poleta

Salada

Suco /água

Lanche

 

Café com leite

Bolachas diversas

Frutas

 

Almoço


Macarrão

Carne de panela

Saladas

Suco/água

Lanche

 

Bolo

Suco ou Vitamina

 

Almoço

 

Risoto de frango

Feijão

Ovos cozidos

Saladas

Suco/ água

SEMANA 7 - 26/08 a 30/08


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

 

Torradas

Frutas 

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Frango grelhado

Alface e tomate

Suco/ água

Lanche

 

Pão de queijo

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Isca de carne

Salada

Suco/água

Lanche

 

Nescau quente

Pão com ricota e cenoura

Frutas

 

Almoço

Arroz

Feijão

Carne moida com o molho

Poleta

Salada

Suco /água

Lanche

 

Café com leite

Bolachas diversas

Frutas

 

Almoço


Macarrão

Carne de panela

Saladas

Suco/água

Lanche

 

Bolo

Suco ou Vitamina

 

Almoço

 

Risoto de frango

Feijão

Ovos cozidos

Saladas

Suco/ água

SEMANA 6 - 19/08 a 23/08


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

 

Lanche

 

Pão de queijo

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz

Feijão

Coxa e sobrecoxa de frango assado

Cenoura crua em rodelas

Salada verde e tomatinho cereja

Suco/água

Lanche

 

Cachorro quente com recheio de carne moída

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Penne

Molho branco

Tirinhas de frango grelhadas

Batata,cenoura e brócolis no azeite de olivia com orégano

Salada verde

Suco/água

Lanche

 

Bolo de cacau e aveia

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz

Feijão

Purê de batatas

Brócolis e couve-flor cozidos

Bife acebolado

Refogado de espinafre e ovo

Salada verde

Suco/água

Lanche

 

Pizza de linquidificador

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz

Feijão preto

Carne bovina de panela com legumes

Purezinho de abóbora

Mix de folhas verdes

Suco/água

Lanche

 

Misto quente

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz 

Feijão

Batata sauté

Frango grelhado

Molho de tomates caseiro

Palitinhos de cenoura e pepino

Repolho e salada verde

Suco/água

SEMANA 5 - 12/08 a 16/08


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

 

Pão de queijo

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz

Feijão

Coxa e sobrecoxa de frango assado

Cenoura crua em rodelas

Salada verde e tomatinho cereja

Suco/água

Lanche

 

Cachorro quente com recheio de carne moída

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Penne

Molho branco

Tirinhas de frango grelhadas

Batata,cenoura e brócolis no azeite de olivia com orégano

Salada verde

Suco/água

Lanche

 

Bolo de cacau e aveia

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz

Feijão

Purê de batatas

Brócolis e couve-flor cozidos

Bife acebolado

Refogado de espinafre e ovo

Salada verde

Suco/água

Lanche

 

Pizza de linquidificador

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz

Feijão preto

Carne bovina de panela com legumes

Purezinho de abóbora

Mix de folhas verdes

Suco/água

Lanche

 

Misto quente

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz 

Feijão

Batata sauté

Frango grelhado

Molho de tomates caseiro

Palitinhos de cenoura e pepino

Repolho e salada verde

Suco/água

SEMANA 4 - 05/08 a 09/08


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

LANCHE

Pão de queijo

Frutas

Suco

 

ALMOÇO

Spaquetti

Molho de  tomates caseiro

Frango grelhado

Brócolis e couve-flor cozidos

Repolho e salada de alface americana

Suco ou água

Lanche

Panquequinha com queijo e orégano

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Lentilha

Hambúrgue de carne moída

Legumes cozidos

Salada Verde

Suco ou água

Lanche

Pão de forma com ovos mexidos

Frutas 

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Creme de abóbora cabitiá

Bife

Couve-manteiga refogada

Salada verde

Suco ou água

Lanche

Bolo de Fubá

Frutas

Suco

 

Almoço

 

Arroz

Feijão

Polenta cremosa

Iscas de frango acebolado

Brócolis no vapor 

Cenoura crua em rodelas

Salada Verde

Suco ou água

 

Lanche

Pizza de forno

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Carne bovina de panela

Legumes cozidos

Cenoura crua em palitinhos

Salada verde

Suco ou água

SEMANA 3 - 29/07 a 02/08


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

Pão de queijo

Frutas

Suco

 

Almoço

Spaguetti

Molho de tomates caseiro

Frango grelhado

Brócolis e couve-flor cozidos

Repolho e salada de alface americana

Suco ou água

Lanche

Panquequinha com queijo e orégano

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz 

Feijão

Lentilha

Hambúrguer de carne moída

Legumes cozidos

Salada verde

Suco ou água

Lanche

Pão de formo com ovos mexidos

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão 

Creme de abóbora cabitiá

Bife

Couve-manteiga refogada

Salada 

Suco ou água

Lanche

Bolo de fubá

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz 

Feijão

Polenta cremosa

Iscas de frango acebolado

Brócolis no vapor 

Cenoura crua em rodelas

Salada verde

Suco ou água

Lanche

Pizza de forno

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Carne bovina de panela

Legumes cozidas 

Cenoura crua em palitinhos

Salada verde

Suco ou água

SEMANA 2 - 08/07 a 12/07


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

Crepioca com recheio de queijo e orégano

Frutas 

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Ovo cozido

Purê de batatas

Brócolis no vapor

Cenoura crua em rodelas

Salada de alface americana

Suco ou água

Lanche

Bolo cremoso de Fubá

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Carne de panela com legumes

Couve-flor e beterraba cozidos

Salada verde e tomatinho cereja 

Suco ou água

Lanche

Cachorro quente com recheio de carne moída

Frutas Suco

 

Almoço

Spaguetti

Molho de tomates caseiro

Carne moída

Espinafre refogado com ovo

Salada de repolho

Suco ou água

Lanche

Pizza de forno

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão preto

Carne assada 

Couve-manteiga refogado

Brócolis e cenoura cozida

Salada verde

Suco ou água

Lanche

Pão de queijo 

Frutas

Iogurte

 

 

Almoço

Arroz

Strogonoff de frango

Batata assada no azeite de oliva com orégano

Abobrinha refogada

Mix de folhas verdes

Suco ou água

SEMANA 1 - 01/07 a 05/07


2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche

Crepioca com rechieo de queijo e orégano

Frutas 

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Purê de batatas

Brócolis no vapor

Cenoura crua em rodelas

Salada de alface americana

Suco ou água

Lanche

Bolo cremoso de fubá

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão

Carne de panela com legumes

Couve-flor e beterraba cozidas

Salada verde e tomatinho cereja

Suco ou água

Lanche

Cachorro quente com recheio de carne moída

Frutas

Suco

 

Almoço

Spaghetti

Molho de tomates caseiro

Carne moída

Espinafre refogado com ovo

Salada de repolho

Suco ou água

Lanche

Pizza de forno

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Feijão preto

Carne assada

Couve-manteiga refogada

Brócolis e cenoura cozida

Salada verde

Suco ou água

Lanche

Pão de queijo

Frutas

Suco

 

Almoço

Arroz

Strogonoff de frango

Batata assada no azeite de oliva com orégano

Abobrinha refogada

Mix de folhas verdes

Suco ou água

Cardápio sujeito a alterações sem aviso prévio.
Nutricionista: Gabriela Dors Wilke Rocha (CRN 10 - 4719)